Psykoterapeut MPF · Espergærde
Psykoterapeut MPF · Espergærde
for dit eget liv
Er du i tvivl om retningen i dit liv? Er du gået ned med stress? Eller er livet bare svært lige nu? I individuel terapi arbejder vi med dig: dine ønsker, dine behov og det, der er svært – sådan som det viser sig her og nu.
Kan psykoterapi være noget for dig?
Når du forstår dine mønstre bedre, bliver det lettere at ændre dem, du ikke er glad for. Det kan for eksempel handle om:
Har du været presset længe, eller er du gået ned? Vi ser på, hvad der har drænet dig, og hvad du kan gøre anderledes.
Har du mistet nogen eller noget, der betød meget? Sorg skal ikke overstås, men du kan lære at leve med den.
Bliver du oftere eller stærkere vred eller ked af det, end du selv synes, situationen kalder på? Vi undersøger, hvad der sætter det i gang.
Fylder bekymringerne så meget, at de begrænser dit liv? Vi arbejder med, hvad angsten handler om, og hvad den holder dig fra.
Har du det ofte svært med familie, venner eller kolleger – eller føler du dig alene, selv sammen med andre? Vi ser på, hvad der sker for dig i relationerne.
Taler du hårdt til dig selv? Vi finder ud af, hvor den stemme kommer fra, så den ikke bestemmer det hele.
Hvad er psykoterapi?
I psykoterapi er det dig og dine oplevelser, der er i fokus. Du undersøger, hvad du føler, tænker og gør – og hvorfor. Når du kan se dine mønstre, får du flere valg.
Vi tager udgangspunkt i det, der sker nu – også mellem os i rummet. Det er her, du kan mærke det, og her, du kan prøve at gøre noget andet.
Hvad kan du arbejde med?
Du kan arbejde med tab og sorg, angst, glæde og vrede, ensomhed, parforhold og andre relationer, krise, kærlighed og seksualitet, skam og skyld, svigt, lyst, magtesløshed, trivsel, motivation, omsorg – og selvomsorg.
Du kan også arbejde med karriere, personlig udvikling, præstation og præstationsangst, selvindsigt, stress, sårbarhed, udbrændthed, usikkerhed og vanskelige valg. Alt det, der fylder.
Hvordan foregår en session?
Sessionen starter gerne med det, der optager dig i dag. Du bestemmer selv, hvad du vil dele – der er ingen dagsorden, du skal leve op til.
Vi taler, og jeg spørger ind. Nogle gange inddrager vi kroppen, fordi den ofte reagerer, før vi selv har sat ord på.
Det, du opdager i sessionen, kan du bruge i din hverdag – og vi følger op på det næste gang.
Individuel terapi, 60 minutter
Ingen binding. Den første samtale er uden forpligtelse til at fortsætte.
1.000 kr.
Tag første skridt
Store følelser og svære udfordringer er en del af livet, men det betyder ikke, at du altid skal håndtere dem alene. Ring, skriv eller send en sms, så aftaler vi en første samtale.
