Psykoterapeut MPF · Espergærde

Noget spænder ben.

Og du kan ikke selv se hvad.

Jeg er psykoterapeut med udgangspunkt i gestaltterapien – og i de erfaringer, livet har givet mig. Vi begynder med en gratis snak på et kvarter. Uforpligtende. Også for dig.

„Store følelser er en del af livet. Men du skal ikke bære dem alene.“

Thomas Mark

Psykoterapeut MPF

Gestaltterapi, Nordisk Gestaltinstitut

Cand.jur.

Københavns Universitet

Journalist

Danmarks Journalisthøjskole

Ledelsescoach

Mange års erfaring som leder

Er det her dig?

Du behøver ikke en god nok grund

De fleste, der sætter sig over for mig første gang, har gået med det længe. Ikke fordi det var uudholdeligt – men fordi der aldrig rigtig var en anledning.

Kan du genkende én eller flere af dem?
Så er der noget at tale om.

Jeg holder et trygt rum, hvor du kan tale åbent om præcis det, du føler og mærker.

Og jeg frustrerer dig, hvis jeg mener, det kan hjælpe dig videre.

Thomas Mark · Psykoterapeut MPF

Hvad kan jeg hjælpe med

Fire veje ind i det samme arbejde

Uanset hvad du går igennem, arbejder vi med det, der fylder lige nu – og med de mønstre, der spænder ben.

Individuel

Individuel terapi

Her har du mulighed for at forholde dig til dit liv. Til at udforske dine følelser, tanker og din adfærd i et trygt og fortroligt rum.

For par

Parterapi

Mit fokus er at sikre, at I begge bliver hørt og forstået. Så I kan genskabe forbindelsen og tale sammen igen – også om det svære.

Arbejdsliv

Coaching

Med mange års ledelseserfaring i bagagen kender jeg lederrollen og problematikkerne indefra. Jeg har selv begået de fleste fejl.

I fællesskab

Gruppeterapi

Gruppeterapi tager verden ind i et mere kontrolleret og trygt mikrokosmos, hvor din egen læring skifter med de andres.

Sådan begynder det

Fra første opkald til første samtale

En gratis snak

Vi taler kort sammen i telefonen – cirka et kvarter. Du forpligter dig til ingenting. Vi finder ud af, om jeg er den rette for dig.

Første samtale

Vi begynder med det, der fylder for dig lige nu. Du bestemmer selv, hvad du vil dele. Det er vigtigt, at du har en god mavefornemmelse.

Forløbet tilpasses dig

Vi arbejder med dine følelser, reaktioner og mønstre, som de udspiller sig i nuet – og med redskaber, du kan bruge uden for rummet.

Om mig

Jeg er som de fleste mennesker; fyldt med fejl og mangler. Ganske god til nogle ting, og ret dårlig til andre.

Jeg har rundet de 60 år og er far til to børn plus bonusbørn. Som alle andre har jeg oplevet både medgang og modgang. Jeg har mærket sorgen, når den er allerstærkest og håbet er forsvundet. Men også glæden og kærligheden har løftet mig i livet. Jeg har lært, at begge dele har sin plads i mig.

For mit arbejde er afsættet gestaltterapiens verden – og et levet liv.

Priser

Hvad koster det?

Individuel terapi

60 minutter

1.000 kr.

Parterapi

90 minutter

1.600 kr.

Coaching

60–120 minutter

Efter aftale

Indledende telefonsamtale

Cirka 15 minutter

Gratis

Konsultation efter aftale – også enkelte aftener i hverdagene. Et typisk forløb i parterapi tager mellem 5 og 15 sessioner.

Tag det første skridt

Det begynder med et kvarter i telefonen

Det er vigtigt, at du har en god mavefornemmelse, inden du vælger mig som din psykoterapeut. Derfor tager jeg gerne en helt uforpligtende og gratis snak først.