Metoden bag arbejdet

Krop, sind og følelser.

Hele mennesket i fokus.

Gestaltterapien og dens eksistentielle grundlag er mit psykoterapeutiske afsæt. Kroppen og sindet i tæt sammenhæng med omgivelserne – og med dét, der sker lige nu.

Kort fortalt

Fokus

Her og nu – det, der udspiller sig i rummet mellem os

Grundlag

Eksistentielt: frihed, valg og ansvar

Arbejdsform

Samtale, refleksion og til tider kropslige øvelser

Velegnet til

Eksistentielle kriser, relationer, kontakt med følelser

Uddannelse

Psykoterapeut MPF fra Nordisk Gestaltinstitut

En af styrkerne er, at hele personen er i fokus

Kroppen og sindet i tæt sammenhæng med omgivelserne. Det giver mulighed for at få en dybere forståelse af dig selv og dine relationer til andre.

Gestaltterapiens fokus på ansvarlighed og bevidsthed kan hjælpe dig med at tage kontrol over dit liv og træffe mere bevidste valg. Med en dybere og mere autentisk kontakt til både dig selv og andre – og med øget gennemslagskraft og selvstændighed. Alt det, der typisk har en positiv indflydelse på dit velbefindende.

En anden fordel er fleksibiliteten. Terapien tilpasses dine behov og din situation, hvilket gør den velegnet til en bred vifte af problemer og typer af mennesker. Den er især effektiv i sammenhænge, der kræver dybere følelsesmæssigt arbejde og selvudforskning.

„Det enkelte menneskes virkelighed kan kun mødes og forstås ud fra dets eget unikke oplevelsesforhold – til andre, til sig selv og til udviklingen af egen identitet.“

Hvad forskningen peger på

En voksende mængde forskning understøtter effekten

Gestaltterapi er undersøgt i en række sammenhænge. Her er nogle af de fund, der har betydning for det arbejde, jeg laver.

Angst og depression

Forskningen understøtter effekten særligt i behandling af angst, depression og traumer.

På niveau med KAT

Komparative studier viser, at gestaltterapi kan være lige så effektiv som kognitiv adfærdsterapi ved angstlidelser.

Skam og tilknytning

Fokus på skam og tilknytning gør metoden velegnet til traumer og dybere udfordringer, hvor tillid og selvværd skal genopbygges.

Børn og unge

Her-og-nu-oplevelser og kreative eksperimenter kan forbedre selvbevidsthed, selvværd og evnen til at håndtere svære følelser.

Bred anvendelse

Ikke kun i terapirummet

Gestaltterapi er også nyttig i arbejdsrelaterede sammenhænge, hvor den kan hjælpe enkeltpersoner og grupper med at forbedre deres kommunikation og samarbejde. Det er blandt andet derfor, jeg bruger den samme grundtilgang, når jeg arbejder som ledelsescoach.

Er metoden noget for dig?

Metoden betyder mindre end mødet

Du behøver ikke sætte dig ind i gestaltterapi for at få noget ud af den. Ring, så finder vi ud af, om det er mig, du skal arbejde sammen med.